什么是痛风？

痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，沉积的结晶导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。

痛风石是痛风的特征性临床表现，常见于耳廓、足趾、手指、腕关节、肘关节、踝关节等关节周围。

痛风的主要临床特征:

血尿酸升高、反复发作急性关节炎、痛风石、或并发肾脏病变。

严重者可出现关节破坏、肾功能损害、常伴发高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。

痛风的常见诱因:

轻度外伤、暴食高嘌呤食物、影响尿酸代谢的药物、过度饮酒、手术、疲劳、内科急症如感染、血管阻塞)等疾病均可诱发痛风急性发作。常在夜间急性发作的进行性加重的单关节或多关节疼痛通常是首发症状。疼痛进行性加重，呈剧痛。体征类似于急性感染，有肿胀、局部发热、发红及明显触痛等。局部皮肤紧张、发热，有光泽，外观呈暗红色或紫红色。

一、痛风的饮食指导:

1.合理控制饮食：少吃含嘌呤高的食物，忌酒、尤其不要喝啤酒和白酒。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。多吃碱性食物，少吃酸性食物。多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。鸡蛋和牛奶中的嘌呤含量极少，所以它们是痛风患者最佳的蛋白质来源。

2.摄入充足的水分，要多饮水以助尿酸排出。要使每日尿量保持在2000毫升以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关。

3.生活规律，避免暴饮暴食。

二、休息与活动指导:

痛风病人应注意劳逸结合、感染、手术、穿鞋要舒适，勿使关节损伤等。一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。关节疼痛时应卧床休息，缓解疼痛后开始恢复活动，发作时避免关节负重，可抬高患肢，局部冷敷，24小时后可行热敷、保暖、减少疼痛。

三、心理指导

保持心情愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。

四、用药指导

接受药物治疗以降低血尿酸，并积极防治并发症。定期随访和复查血尿酸，痛风是全身慢性代谢性疾病，因体内嘌呤代谢异常，血中的嘌呤代谢产物——尿酸含量增高所致。痛风一旦发生就无法治愈，所以要注意预防，最好的办法就是定期检查血尿酸浓度，一旦发现血尿酸超过正常值，就要服用将尿酸药物，只要控制了高尿酸血症，痛风就不会发生。